Vieles kann ein Trauma sein – einiges wird traumatisch verarbeitet.
Viele Lebensereignisse oder länger anhaltende Stress- und Krisensituationen können Menschen an die Grenzen ihrer Belastbarkeit und darüber hinaus führen.
Oft treten solche Ereignisse sehr plötzlich auf: Verkehrsunfälle, Versterben naher Angehöriger oder Freunde, Trennungen, Arbeitsplatzverlust. Oder Erinnerungen an lang zurückliegende schwierige Lebenssituationen treten in aktuellen Situationen gehäuft auf und die Menschen finden keinen guten Umgang damit.
Oder es gibt ein unbestimmtes Gefühl ohne bewusste Kenntnis von bestimmten Ereignissen, dass etwas nicht stimmt, dass das Erleben in verschiedenen Situationen geprägt ist von Angst, Erschrecken, Rückzug und Traurigkeit.
In all diesen Fällen unterstütze ich mit spezifischen Methoden und Zugängen der professionellen Traumatherapie, um sich selbst kognitiv und emotional stabilisieren zu Erlernen, traumatische Lebensinhalte zu verarbeiten und eine verbesserte Integration des traumatisch Erlebten in die Biografie und das episodische Gedächtnis zu ermöglichen. Ich nutze imaginative und kognitive Entspannungstechniken, EMDR, IRRT (Rescriptingmethoden), narrative Methoden und die Schematherapie.